[...] hormonu, żeby tylko móc poczuć się lepiej. W ostatni dzień przed zastrzykiem to miewałem już napady płaczu i agresji, serio. Chociaż może to jednak inne przypadki, bo ja wtedy miałem we krwi praktycznie śladowe ilości tego hormonu. Idź do Rabijewskiego, nie zwlekaj. A zobaczysz, jeszcze mi za to podziękujesz ;-) Co do ceny za wizytę, to byłem [...]
[...] - tyle, że fizycznie nie dam rady w najbliższym czasie - do środy szpital, od czwartku wyjazd, aż do piątku. Potem weekend. Potem mam 3 dni wolnego od wszystkiego (mogę wtedy iść), a potem znowu nefrologia ;-) Ceny w porządku jak na Warszawę i tą specjalizację ;-) Dzięki, że wpadasz - fajnie wymienić się zdaniami, z kimś kto rozumie i wie "o [...]
[...] co do priorytetów, można by tak zrobić, żeby najpierw cykl z priorytetem na plecy, potem priorytet na klatkę a potem nogi, a resztę partii ćwiczyć tak żeby nie spadły wtedy większość uwagi możesz skupić na partii która jest priorytetem, a że nie katujesz za bardzo pozostałych, to ta pierwsza szybciej się regeneruje, co za tym idzie [...]
***Dzień 24** Na razie co do ćwiczeń to poczekajmy co Giszman napisze i wtedy będziemy się wykłócać . Na poprawienie humoru sobie dzisiaj telefon nowy kupiłem . *Dieta i suplementacja* Jak w dniu wczorajszym, z tym że makaron się już zepsuł, więc po treningu zamiast niego zjadłem banana z kurczakiem . *Trening* Dziś brzuch + aero. Brzuch - [...]
Dajesz dajesz, nie przestajesz!! Bo Bzyku to już nie jest kawał mięczaka Doszedł ****a do CWANIAKA Wyzwań on się nie boli Od koksów jeszcze stroi Co to będzie kiedy się zakłuje? Nikt się wtedy jego blogiem już nie zainteresuje Bo na suplach efekty ma jak po efce Więc co to będzie, kiedy weźmie się za konkret metkę Mam dobry humor z rana
***Dzień 46 - 11 dzień cyklu kreatynowego*** Dzisiaj mega zakwasy na dwójkach i pośladach . *Dieta i suplementacja* Dieta tip top. Żadnych odstępstw. Suplementacja również. Rano: - 2 kapsy omega3 - 3 kapsy cm3 Przedtreningowo: - porcja Nitrobolon Energizer Po rozpuszczeniu lekka pianka: Zestaw potreningowy: - kapsy cm3 - 70g Vitargo - 30g [...]
[...] stwierdzić patrząc na podsumowanie. Co do pobudzenia to na prawdę je czuć praktycznie przez całe dwie puchy. Raz zdarzyło mi się przyjąć porcje i nie pójść na trening, to wtedy czuć jeszcze bardziej . Jeśli chodzi o pompę to jest ona mniejsza niż przy Shotgun'ie, ale to może coś ze mną, bo Shotgun to pierwszy suplement przy którym w ogóle ją [...]
[...] Potem tylko wyciągam i odmrażam sobie, wersja na szybko, gdy nie ma czasu - polecam. Co do treningów: w pracy odbywały się treningi, kiedy już nie mam sił iść, to właśnie wtedy idę do kibla na 3 minuty i robię tabatę w ciuchach roboczych - wyyebane na wszystko, świetnie mnie to pobudza do dalszego zmagania się ze stalą. Trening właściwy już [...]
[...] koloru na brązowy – Choroba Gilberta dotyka kilka procent ludności. Osoby takie powinny unikać paracetamolu (choroba ta powoduje ogrniczenie rozkładania krwii), kupy są wtedy żółte do jasno-brązowego koloru. – Antybiotyki poprzez wpływ na florę bakteryjną (tak samo biegunki) mogą spowodować zółte stolce – Węglowodany nie zapewniają uczucia [...]
[...] rozumiesz ? Czy się Oveerem rozwinął to się okaże, Werdum pokonał Fedora, niech go pokona w rewanżu , Oveerema , przejdzie do UFC wygra z Carwinem i przegra z Velasquezem wtedy np. ogółem będzie to dla mnie zawodnik Piekielnie mocny, ale po porażce z Velasquezem zaliczy porażkę z tym tamtym i tamtym i to będzie wypalony zawodnik i nie będzie [...]
Klatka pracuje porządnie dopiero wtedy gdy ramiona są minimalnie szerzej niż barki. Dopiero wtedy ręce odchylają się od tułowia zmuszając mięśnie piersiowe do wysiłku w celu ich ponownego przyciągnięcia, zatem przy wyciskaniu wąsko (czyli dłonie przy sobie) pracuję triceps, później bark, na końcu klatka. Twój problem z klatką występuje u 99% osób. [...]
[...] Jak to było "po"? Jakie przeżywałyście emocje?Jakie były wasze mysli, odczucia, czy o tym komusa powiedziałyscie?Ja k to było? Dlaczego? Dlaczego właśnie wtedy?? 2. Ja wyglądają wasze relacje z rodzicami? jakie były one w dzieciństwie, a jakie są teraz? Czy coś sie zmieniło?? Czy macie z nimi dobry kontakt, czy mozecie sie [...]
[...] bez tego...? I najwyżej hormony, jeżeli będzie taka potrzeba, postarałabym się jakoś wyżebrać u gin. Wiem, wiem, ja to się niemal cieszę, jak mi wyjdą jakieś złe wyniki, bo wtedy przynajmniej mam jakiś trop, co jest zdecydowanie lepsze niż ciągłe błądzenie i niewiedza. strumyk: Aa, to nie u mnie, bo ja nie mam problemów z zasypianiem, a już na [...]
[...] wyczerpałem , gdyż wcale nie lecz nie będę zaśmiecał i próbował wam aluzjami wiele rzeczy uświadomić gdyż chyba to i tak jest marnym celem . Poczekamy do podsumowania a wtedy wysiłki i temat oceni firma ktura za sponsorowała temat i weryfikatorzy jak i pozostali i ciekaw jestem czy będą oceniać samą ortografię bo jeśli tak to chyba porzucę [...]
[...] na siłownie to jaką stosować? a) w 1 tygodniu w poniedziałek robię 10 x 30kg w środę staram sie zrobić np 11 x 30kg a w piątek 12 x 30kg to w kolejny poniedziałek +2,5 kg i wtedy 10 x 32,5kg środa 11 x 32,5 kg piątek 12 x 32,5 kg i znów dodaje 2,5 a redukuje powtórzenia ;) b) poniedziałek 10 x 30kg środa 10 x 32,5 kg piątek 10 x 35kg [...]
[...] Zasady Weidera Gdy Joe Weider ponad 50 lat temu pojawił się na kulturystycznej scenie, „żelazny sport" nie wyglądał tak jak dzisiaj. Kulturyści nie mieli wtedy do dyspozycji zbioru spójnych prawideł i zasad pomagających w wymuszaniu rozrostu i rozwoju mięśni. Nie słyszano wówczas o takich zasadach, jak pompowanie krwi do [...]
[...] 17 ja jak zaczynałem ciwczyc to redukowałem i moja redukcja wygladała tak ze 3 razy w tygodniu siłka i 3 razy w tygodniu tabata i wyciałem sie do niskiego bf% ale wiesz wtedy mała wiedza a miecha tez nie było chodziło tylko o to zeby spalic fat a teraz troche strach zeby tego miecha nie popalic za duzo i mniej sie wie tym lepiej troche [...]
[...] wychodzi na to, że będzie masa mniej lub bardziej agresywna. Prawdopodobny jest też plan, że w trakcie masy polecimy z Wasoniem jakimś planem pod wyciskanie. W 2016 musi już latać 200 jak szmata i wtedy pewnie namówię go na start w wyciskaniu. Wtedy on będzie realizował swój plan SIŁA uber alles, a ja może poprawię klatę i barki %-). pozdro.
trzeba dowalić do pieca, a wtedy technika nigdy nie będzie idealna i zawsze będzie uciekać, ale w taki sposób się buduje progres zarówno w sile jak i w masie można się oczywiście głaskać na ciężarach rzędu 70-80%, ale efekty będą dalekie od oczekiwanych, czyli marne Filozofia Borisa różni się od klasycznego treningu dzielonego gdzie trenujemy [...]
[...] że z endo można normalnie żyć i podnosić dużo :-) w moim przypadku już widać, że jest to lepsze życie niż kilka lat przed operacją jakiś tydzień czy dwa tygodnie temu (wtedy jak w weekend było prawie 20st C) pojechałem na rodzinną wycieczkę na rowerach, trzeba mnie było wtedy zobaczyć jak mi się micha cieszyła, to był pierwszy rower po [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
